よく瞑想で思考を止める
ということをする。
これがなかなかできない。
なぜなら人は考える
生き物だから。
さぁ、思考を止めて無になろう
・・・今日のお昼何食べよう？
・・・あ、まだあの人に
メール返してない。
となるわけだね（笑）
これはなかなか
仕方のないことだったりする。
こうしてみると、
人は常に何かを考え
考えの連鎖の中に
ずーっといることになる。
これじゃあ結構大変だ
考えるっていうのは
脳のエネルギーを消耗する。
まぁ、疲れるよね。
だから、簡単に思考を
止められないか？？？
ちょっとしたコツがある。
それは
”言葉を手放す”
大抵、思考を引き出す
トリガーになるのは
言葉だ。
言葉が物事に意味を与え
意味の世界を僕たちは
さまよう。
だから、言葉を捨てる。
ただ、言葉を捨てる、
と意識すると、言葉の
ことをかんがえちゃう。
なのでね、呼吸に意識を
集中する。
全く言葉にはならない、
ただ呼吸に意識を集中する。
これで、思考は止まっていく。
結構簡単なので、
やってみてほしい。
思考が止まると、
多幸感、安心感に溢れる
世界を体験することになる。
結構楽しいよ。