思考、感情を波と捉えると

少し面白い。

 

頭の中の波を

緩めて緩めてピーンと

明鏡止水の水面にする。

 

そうすると、心が穏やかになる。

気持ちが落ち着く。

 

美しい水面をイメージする。

そんな簡単な瞑想法。

 

ぜひ試してみてほしい。