おととい、昨日と妻の実家の
山梨に行ってまいりました。
世間は3連休だったこともあり
高速道路が大変混んでまして、
なにやらえらく運転している
時間の長い2日間となりました。
というと、あまり良くなかった
かというと、そんなことはなく、
大変ありがたい経験をさせて
いただきました。
それは、フロー状態です。
帰りの車の運転をしているとき
いわゆるフロー状態という、
大変集中して心地よい状態と
なったのです。
フロー状態をネットで調べると
「フロー状態とは、
時間が経つのを忘れるほど
作業に没頭し、
外から受ける刺激にも
気づかなくなる状態のことです。」
まさに、運転中この状態でした。
フロー状態に入るためには
様々な条件があると
ネットでは書かれています。
正直、なんか難しいな、、、
という条件ばかり
ですが、今回の経験で私が
体感したフロー状態に入る
条件はたった２つ
リラックスと一体感
フロー状態が訪れる前、
私は運転しながらお尻が
痛くなってきたので、
できる限り、呼吸を深く
優しく整えて、
リラックスしようとしていました。
そのうえで、車と一つになった
ような感覚を意識して、
運転を進めたところ、
とてつもない集中で、
時間を忘れ、
車どころが運転そのものと
一つになったような状態が
得られました。
断っておくと、
私はもともとペーパードライバーで
運転は苦手な方でした（笑）
でも、ひとたびこのフロー状態に
入ったら、気持ちはもう
車と一つになって、
運転のうまさも下手さも関係ない
状態となりました。
リラックスと一体感
ぜひとも試していただきたい
フロー状態の呼び水です(^_-)-☆